نصائح لمن يجلس لوقت كبير اما الكمبيوتر..!

[Bent , El ~ B7arna ™]

نَصائِح لمن يجلس امام الكمبيوتر لوقت كبير..!

‏1)‏ الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم.‏

‏2)‏ عدم الجلوس في غرفة مليئه بالدخان أو الغبار .‏

‏3)‏ لا تقترب كثيراً من الشاشة يجب أن تكون بعيد بما لا يقل عن 60 سم.‏

‏4)‏ إجلس بوضعية لا تجهد العين < حيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشة >.‏

‏5)‏ اِعط نفسك إستراحة 10 دقائق كل ساعة وانظر إلى نافذة .‏

‏6)‏ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الإسترخاء .‏

‏7)‏ تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية .‏

‏8)‏ عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض العين

تحآآآيآآي/بنت البحارنه

[MoH'D 17]

ههههههه نصائح تصلح ليي ,,

و معظمها اسويها ههههه ,,

ثانكيو بنت البحارنة

[h.a.s.s.a.n]

نصائح مهمة ،،

شكرا ً لك ِ ،،

[سراب الوهم]

ثانكس
وهذي تصلح للي عندهم ادمان كمبيوتري

ثانكس

تحياتي
سراب الوهم

[Magdoline]

اني الحين قاعده ومافي اضاءة :confused:

شكرا على النصائح

[Emmad khan baba]

مشكورة على الموضوع ..

[AnoOomA]

نصائح مفيدة لنا ..

بس ياريت .. كلنا أنديها .. ^.^

أشكركـ ياقلبو

يسلموو

[FrLaNdO]

موضوع مهم

وانا الصرااحة ما اسوي هاي النصائح..

تسلمين بـنـت البحارنه

تحيااتي لـكِ

[Appear Offline]

‏3)‏ لا تقترب كثيراً من الشاشة يجب أن تكون بعيد بما لا يقل عن 60 سم.‏

:D صعبة شوي !!

مشكورة خيو على الموضوع

[ba7rainstar]

عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض العين

^
^

هاذي مشكله خخخخ

شكرن عالنصائح القيمه ..

لا عدمناج

^_____^

[عآآشقة أنفآآسهـ]

نــصــائــح حـلـوهـ

تسلميـن بنـت البـحـارنـة
لا عدمنــآآش

[علي الجفيري]

تسلمين بنت البحارنه على النصائح المفيده

كل الي قلتينه اسويه فعلا بس الا وحده ((‏2)‏ عدم الجلوس في غرفة مليئه بالدخان أو الغبار .‏
))

لانه اتيب وانا ادخن .........................(شنو علاقة الدخان والغبار في الكمبيوتر ..شنو الاغراض؟؟)

تحياتي

[وردة الحياة]

أني الظاهر بلبس نظارة قريب.. الله يستر..:sad:
ما في مسافة كلش.. اللاب توب في حضني!!:blink:
وعلى طول حاملتنه حتى وأني أطبخ !! يعني الدخنة قايمة في المطبخ وأني أرد على المواضيع!!:blushing: